dinsdag 22 juli 2014


Atkins producten!

Deze week ben ik uitgekozen door Atkins Nederland om de nieuwe Atkins reep te testen die in Nederland op de markt komt. En ik zag dit meteen als een kans om mijn ervaring met Atkins producten te delen.

Zoals ik al eerder op mijn blog en tegen veel mensen heb gezegd, het Atkins dieet oftewel, een koolhydraatarm dieet, kan je zo duur maken als je zelf wilt. Vlees en groenten zijn vaak in de aanbieding, en je hoeft niet perse amandelmeel of Atkins repen te kopen.

Maar in het begin is het zeker lastig wennen om praktisch geen zoetigheid meer te eten. En aangezien ik ook nog geen fruit mag(wil) eten tot ik 10 kg van mijn streefgewicht ben, is het soms erg fijn iets zoets te eten.
Ook is het zo dat je met dit dieet/leefstijl veel zelf maakt. Er zijn weinig kant-en-klaar producten die koolhydraatarm zijn. En als student maak ik soms lange dagen en heel veel treinreizen.
En er zijn ook gewoon dagen dat ik echt niet weet wat ik als snack of ontbijt moet nemen.

Gelukkig is er dan tenminste de optie om Atkins producten te kopen. Ze hebben onder andere crackers, shakes en repen. Sommige spullen zijn duur, sommige wat goedkoper. Maar als je goed oplet zijn ze nog redelijk vaak in de aanbieding ook. Wel moet je opletten voor welke fase de reep bedoeld is. Niet alle repen zijn namelijk Fase 1 proof.
De nieuwe reep.
Ook heb ik eens online repen besteld. Dit omdat de winkels vaak maar een beperkt assortiment hebben.
Na deze bestelling heb ik de repen in categorieën ingedeeld. 'Prima' en 'Gevaarlijk lekker'.
De meeste Fase 1 repen zijn namelijk prima te doen, ze zijn niet mierzoet en vullen goed. Ze smaken niet precies naar brownie of wat er op de verpakking ook belooft wordt, maar dat vind ik prima. Maar sommige repen smaken, voor mij althans, naar een bestaande chocoladereep zoals een bounty of snickers. Hier wil ik dan ook het liefst meteen heel veel achter elkaar van eten, wat dan natuurlijk geen goed idee is.



Deze nieuwe reep, Chocolate Break valt zeker in de catergorie 'Gevaarlijk lekker'. Het smaakt namelijk precies naar een KitKat. Ik moet mezelf dus ook erg inhouden niet meteen alles op te eten.

De reep is een stuk kleiner dan andere repen, maar ze worden per drie in één verpakking verkocht.
Ze bevatten 2,6 gram netto koolhydraten per stuk en een verpakking van drie kost €3,99.
Ik vind ze wel duurder in vergelijking met andere repen. De meeste Atkins producten die deze prijs hebben zijn producten waar je langer mee doet en waar meer in zit. Maar wie weet komen ze nog in de aanbieding, of je vraagt ze als cadeau. ;)
Wel vind ik het erg fijn dat ze zo op een KitKat lijken, dat geeft je het gevoel dat je niet op dieet bent. Genieten zonder te zondigen.

Maar dan de belangrijkste vraag: 'Zal ik ze zelf kopen/aanraden?'

Ja.
Nogmaals, het assortiment in de winkels is beperkt. Soms wil ik wel wat anders en dan is dit een leuke extra. Ook vind ik het eigenlijk een heel leuk cadeau idee. Nu ik wat meer mensen heb aangestoken om dit dieet te volgen, die niet allemaal veel geld hebben, kan ik zo een reep cadeau doen. Ik weet zeker dat zij er dan erg blij mee zijn!
En tot slot iets wat ik best belangrijk vind, de reep lijkt precies op de reep die op de verpakking afgebeeld staat. Het is niet zoals wat iedereen bij de McDonalds heeft, een mooie burger op het plaatje maar een verlept ding in je bakje.
Nee, deze reep is smullen, zowel op de verpakking als in het echt!


donderdag 10 juli 2014

Summer thoughts.


Over 4 dagen ben ik in Macedonië.
De vakantie waarin ik mezelf beloofd heb, dat ik mag zondigen.
Elk moment dat ik het zwaar had bedacht ik me, in Macedonië kan ik dit eten.
Niet nu, maar dan. Niet nu maar in Macedonië. Ik was haast al lijstjes aan het maken van voedsel dat ik in tijden niet heb gehad en was ik dus in Macedonië weer eens wil eten. Patat, ijs, lekker broodjes. En omdat de vakantie op Schiphol begint, mocht ik van mezelf daar ook al iets lekkers eten.
Natuurlijk is het nooit het plan geweest om me kapot te eten en 5 kg aan te komen, maar om overdag op te letten en 's avonds lekker mee te eten, ijsje toe en als ik ergens zin in had, om het dan niet af te slaan.

Maar nu mijn vakantie in zicht komt, nu ik over een paar dagen, voor het eerst in meer dan 7 maanden weer een broodje ga eten, vind ik het eigenlijk maar eng. Zeker nu het ook zo lekker gaat met de 5 uur sporten per week, vind ik het heel moeilijk om het achter te laten.
Ik weet dat als ik terug ben ik gewoon weer lekker verder ga met sporten en diëten. Hier maak ik me geen zorgen over, maar toch ben ik bang. Ik heb talloze dromen/nachtmerries gehad over zondigen. Gedroomd dat ik een hele taart naar binnen schuif en alles eet wat los en vast zit.
Misschien is dat wat het angstig maakt. Doen wat je al maanden als iets slechts ziet.
Dus gek genoeg moet ik een angst overwinnen deze vakantie. Maar ik weet zeker dat ik zal genieten. En als ik daar eenmaal ben dat het zeker zal meevallen.

Iets anders wat mij de laatste tijd is opgevallen, is dat mijn zelfverzekerdheid voor- en achteruit is gegaan.
Ik durfde nooit in mijn eentje naar de sportschool te gaan. En nu vind ik het zelfs fijner eigenlijk. Lekker met mijzelf bezig zijn, op mijn tempo. Gelukkig vinden de vrienden waar ik af en toe mee samen ga het prima wanneer ik mijn eigen programma volg.

Maar de tegenstelling is dat ik ontevreden en onzeker ben over mijn lichaam.
Op 170 kg had ik mijzelf geaccepteerd. Ik ben dik. En ik kan mij kleden hoe ik wil, maar het is niet te verstoppen. Ik had het niet erg gevonden om naakt de sauna in te gaan.
Maar nu moet ik daar niet aan denken. Bepaalde delen van mijn lichaam irriteren mij ineens. Armen te groot, buik te vol en ga zo maar door. Dit zal vast komen omdat ik me nu juist zo op mijn lichaam focus.
Maar ik vind het wel krom en ook wel een beetje grappig. Ik durf naar de sportschool, maar accepteer mijn lichaam niet meer zo als het is. En misschien is dat wel goed.

Graag wil ik iedereen bedanken die mij steunt! Ik heb over de afgelopen maanden vele lieve berichtjes gehad. Er zijn zelfs een aantal mensen begonnen met afvallen na o.a. het lezen van mijn blog. Dat geeft mij veel motivatie om lekker door te gaan. En hiermee durf ik het ook aan, om volgende week, gewoon lekker een week te genieten van mijn vakantie! En als ik terug ben zal ik een hoop foto's delen!

Hieronder nog een paar receptjes :)
Koolhydraat arme Röti. Kip, groenten, eieren.

Kipkerrie op courgette noodles. (Kip, groeten, roomkaas, kerriepoeder, zout en peper)

Koolhydraatarme Sushi. Komkommer met zalm en mayo. Dankje Lara voor dit recept!